Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×

feuilles de shiso

La feuille de Shiso est une herbe aromatique, qui est très populaire dans la cuisine pour sa saveur poivrée et mentholée. Il vient d'Asie et est cultivé depuis l'antiquité pour ses propriétés culinaires et médicinales. La feuille de Shiso est très populaire dans la cuisine pour sa saveur de poivrée et de menthol, ce qui en fait un ingrédient essentiel de nombreuses recettes. Il est souvent utilisé pour assaisonner les viandes, le poisson, les légumes et les soupes, ou pour aromatiser les marinades, les condiments et les boissons. Il est également très apprécié pour ses propriétés médicinales, qui lui donnent une saveur revigorante et apaisante.

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
37 cal
Lipides
0.1 g
Cholestérol
-1 mg
Sodium
-1 mg
Potassium
-1 mg
Glucides
7.5 g
Protéines
-1 g
Sucres
-1 g
Vitamine A
-1 mg
Vitamine B6
-1 mg
Vitamine C
-1 mg
Vitamine D
-1 mg
Vitamine E
-1 mg
Fer
-1 mg
Magnésium
-1 mg
Fibres alimentaires
-1 g
Calcium
-1 mg

Questions fréquentes

Comment conserver les feuilles de shiso ?
Les feuilles de shiso doivent être cueillies avant que les plantes ne fleurissent. Les feuilles doivent être lavées à l'eau claire et séchées soigneusement. Les feuilles de shiso peuvent être stockées dans un récipient hermétique, comme un bocal en verre avec un couvercle hermétique, dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Vous pouvez également les conserver dans un congélateur pour prolonger leur durée de conservation.
Quels plats se marient bien avec le goût des feuilles de shiso ?
Les feuilles de shiso ont une saveur mentholée et épicée qui se marie bien avec les plats asiatiques et les fruits de mer. Elles peuvent être utilisées pour envelopper des sushis ou des rouleaux de printemps, ou hachées finement et ajoutées aux sauces pour les plats asiatiques.
Quels sont les bienfaits des feuilles de shiso ?
Egalement connues sous le nom de perilla, les feuilles de shiso sont riches en composés phénoliques, tels que les acides rosmarinique et caféique, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et le stress oxydatif. Les feuilles de shiso sont également utilisées dans la médecine traditionnelle pour leurs propriétés antiallergiques et antiasthmatiques.
Comment cuisiner les feuilles de shiso ?
Les feuilles de shiso sont souvent utilisées comme garniture pour les sashimis ou les sushis. Elles ajoutent une saveur légèrement mentholée et épicée aux plats. Les feuilles de shiso peuvent être utilisées pour garnir les salades et ajouter de la saveur et de la couleur. Les feuilles de shiso peuvent être utilisées pour faire des pickles japonais appelés umeboshi. Les feuilles sont marinées dans du sel et du vinaigre de riz avec des prunes umeboshi pour créer une garniture aigre-douce.
Comment choisir les feuilles de shiso ?
Recherchez des feuilles de shiso fraîches et charnues qui ont une couleur vibrante, généralement vertes ou pourpres. Vérifiez si les feuilles sont encore fermes et si elles ont une odeur agréable. Évitez les feuilles qui sont flétries ou fanées, ou qui ont des taches brunes. Si possible, choisissez des feuilles de shiso cultivées biologiquement pour éviter les résidus de pesticides.
Quelles sont les variétés des feuilles de shiso ?
Shiso vert (Perilla frutescens var. crispa) : cette variété a des feuilles vertes et est souvent utilisée dans la cuisine japonaise pour parfumer les plats de riz et les sushis. Shiso rouge (Perilla frutescens var. crispa f. purpurea) : cette variété a des feuilles pourpres et est souvent utilisée dans la cuisine coréenne pour parfumer les plats de viande et de poisson.

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients